Loading...

Hilangkan Radang Tenggorokan Saat Berpuasa? Coba Lima Hal Ini

TAJUKTIMUR.COM – Sakit tenggorokan saat berpuasa memang sering dialami oleh banyak orang, hal ini dikarenakan saat berpuasa tubuh mengalami kekurangan asupan cairan.

Jangan sampai sakit tenggorokan terus menghantui puasa anda. Ini lima tips menghilangkan sakit tenggorokan saat berpuasa.

Perbanyak minum air putih

Saat berpuasa kita kehilangan banyak cairan tubuh, sehingga saat berbuka puasa dan sahur kita memerlukan banyak air agar dapat mencukupi kadar air dalam tubuh. Dengan mengonsumsi banyak air putih akan membuat tenggorokan menjadi basah sehingga tidak kering selama seharian berpuasa.

Penuhi kebutuhan vitamin C

Perbanyaklah mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin C. Karena vitamin C mampu mengatasi rasa sakit pada tenggorokan dan vitamin C juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, strawberry, kiwi, jambu biji merah.

Hindari makanan yang mengandung banyak minyak

Inilah faktor utama penyebab sakit tenggorokan saat puasa yaitu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak misalnya seperti gorengan. Sebenarnya tidak masalah makan makanan yang mengandung minyak hanya saja porsinya jangan terlalu berlebihan.

Berkumur dengan air garam

Saat tenggorokan mulai terasa sakit berkumurlah dengan air garam karena garam memiliki sifat anti peradangan sehingga air garam efektif mengatasi rasa sakit pada tenggorokan. Cara membuatnya cukup mudah yaitu dengan mencampur satu teh garam dengan satu gelas air hangat. Lakukanlah saat berbuka setelah minum air dan juga saat sahur.

Hindari minuman yang mengandung pewarna buatan, pemanis, dan soda

Sangat disarankan selama berpuasa untuk tidak berlebihan mengonsumsi minuman yang banyak mengandung pewarna, pemanis buatan dan soda karena akan membuat tenggorokan terasa sakit.

Berita Lainnya
Fira Basuki ajak Penulis Gali Kemampuan Lain JAKARTA, TAJUKTIMUR.COM - Novelis Fira Basuki mengajak para penulis untuk menggali kemampuan lain sehingga untuk memenuhi kebutuhan finansialnya tidak hanya bersumber dar...
Liburan ke Pantai Bareng Anak? Siapkan 5 Hal Berikut Ini TAJUKTIMUR.COM -- Berlibur ke pantai menjadi aktivitas yang sangat menyenangkan, terutama bersama sekeluarga dan bersama anak-anak. Mereka pasti akan bergembira, main air...
Benarkah Tato Berbahaya Bagi Tubuh? Simak Infonya TAJUKTIMUR.COM -- Sebelum membuat tato di tangan maupun area lain, ada baiknya Anda mencari informasi kesehatan terkait tato sebanyak mungkin. Perlu diketahui, tato me...
Orang Indonesia Paling Lama Tujuh Menit tanpa Telepon JAKARTA, TAJUKTIMUR.COM - Pemerintah mengharapkan peran akademisi dan praktisi bidang komunikasi dalam membangun pola komunikasi yang baik dalam dunia maya, kata Direktur...
Aktor Gaek Burt Reynolds Meninggal karena Serangan Jantung HOLYWOOD, TAJUKTIMUR.COM -- Aktor asal Amerika Serikat, Burt Reynolds meninggal dunia pada usia 82 tahun, Kamis (6/9) waktu setempat atau Jumat (7/9). Aktor yang terkenal...
Kanal: Gaya Hidup